警惕！喝牛奶10个误区 会致命

警惕！喝牛奶10个误区 会致命 时间:2014-03-30 牛奶是我们最熟习的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好很多人或许就不清楚了。牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能伤害健康。下面为你指出生活中一些喝牛奶的毛病认识和做法，现在开始一定要避开这些做法吧!

牛奶是我们最熟习的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知

错误一：越浓越有营养

牛奶所谓的“浓”，一些是由于家长在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水，想让冲调出的牛奶水份少、营养成分浓度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上“浓”，这其实是商家在牛奶中人为加入了香精、增稠剂和稳定剂等添加剂，使牛奶的味道变得十分香浓。

许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的

正确做法是，配方奶粉在冲泡上有严格的水、粉比例，家长没必要刻意多加奶粉，否则会使乳糖含量超标，加重孩子肾脏负担;新鲜牛奶的浓度不会让人感到过于粘稠，消费者没必要盲目寻求浓稠香滑的口感。