怎样才能让宝宝营养全面。健康成长？

怎样才能让宝宝营养全面。健康成长？

问：怎样才能让宝宝营养全面。健康成长？

答：对宝宝的科学豢养的根本就在于“平衡膳食”。那末、怎样才能让宝宝摄取平衡膳食呢？这是我们现在要谈的主要内容。在婴幼儿期，由于孩子生长发育迅速，身高体重不断增长，年轻的爸爸妈妈看着一天天长大的宝宝，可能会担心：宝宝是否会缺少某种营养素？怎样才能为宝宝提供足够的营养？其实，家长们只要了解“平衡膳食”观念，并应用到宝宝的日常膳食安排中，就很容易到达营养均衡的目的了。所谓平衡膳食即是指摄取食品中各种营养物质的含量与机体的需要量成比例。只有这样，宝宝生长发育所需要的各种营养成分才能得到满足，从而帮助宝宝体力及智力全面发展。可见，摄取平衡膳食是宝宝健康成长的物质基础。平衡膳食是通过各种食品的公道搭配及正确的豢养方法来实现的。谷类、肉和蛋类、蔬菜和水果和奶类是构成平衡膳食的主要食品。谷类提供人体所需的碳水化合物、蛋白质及B族维生素等等多种矿物质；其中猪肉、牛肉富含人体吸收率较高的血红素铁；蔬菜水果含有多种维生素及钾、钙、磷等矿物质；奶类除含优秀蛋白质外，更是钙的优质来源。因为没有任何一种食品可以同时提供所有人体必须的营养素，所以在为宝宝制定食谱时，需要注意以上各类食品的公道搭配。同时，也要经常变换烹调方式，尽可能使口味多样化，增加宝宝的进食兴趣。比如婴儿期食用的菜泥、肉泥，在进入幼儿期后，可以改成烹调各类蔬菜、小肉丸、色丸、蛋羹、饺子等等，还要注意不要让宝宝乱吃零食，以避免影响正常食物的摄取。很多妈妈以为奶类只是婴儿期的食品，其实，奶类是人生各阶段都需要的营养食品。对1岁以后的幼儿，奶类容易消化吸收，又含有丰富的蛋白质及钙质等营养物质，是宝宝健康成长不可缺少的食品。雀巢成长奶粉就是针对1岁以上宝宝的生理特点及营养需要而配制的，每天给宝宝喂两杯成长奶粉，是宝宝健康成长的必要保证。如果爸爸妈妈每天都能够以平衡膳食的观念为出发点，妥善地安排宝宝的饮食，便可确保宝宝摄取均衡的营养了。