研究发现：结伴漫步更减压

研究发现：结伴散步更减压_

美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而漫步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，乃至大大降低患抑郁症的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博指出，遭受失业、患上重病、失去至爱、经历婚姻失败等负性生活事件会让人心情压抑，但这些人结伴参加户外散步后，心情有明显好转。漫步是一种廉价、便捷、低风险的运动形式，并且是压力的克星。参加户外散步活动不仅给日常生活提供积极能量，而且给患有严重心理疾病(如抑郁症)的人提供了一种非药物治疗方法。

当前全球罹患心理疾病的人数正在增加，而且很多人缺少体育锻炼，因此科学家正努力探索能帮助人们提高长时间生活质量和改良心理健康的方法，参加户外集体散步就是这样一种能帮助人们摆脱负面情绪、提升公共健康水平的运动情势。