女人贫血怎样调理？ 冬季要多喝这些茶

女人贫血怎样调理？ 冬季要多喝这些茶 16 喝养生茶现在是很多女性朋友养生非常重视的一项，既健康又美味，那么怎样喝养生茶才能补血益气呢?

杜仲茶

杜仲是很多人不太了解的，但其实也有很大的价值，具有补血与强健筋骨的作用，对常常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

姜苏茶

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。逐日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞1起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适当。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，逐日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

枸杞茶

枸杞子的营养价值也很高，很多人熬汤都会选择这类食材，枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭饭后饮用，对于医治便秘很有效果。

银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

绿茶

绿茶是近几年来最为人欢迎的一种养生产品，有很好的效果，可以帮助大家来抵抗辐射，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，固然绿茶中所含的少许咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。