孕妈出现水肿的真正首恶

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孕妈出现水肿的真正首恶?孕期为何会出现水肿?孕期出现水肿是哪些原因造成的?很多孕妈妈都遇到水肿的问题，虽然没有实质性的危害，但是也确切让人非常的烦恼。那么，是什么致使孕期出现水肿的呢?一起听听母婴健康专家对此的说法!

孕妈妈出现水肿的首恶

孕期水肿首恶大解密

1、激素水平缘由。

为了保持妊娠，女性的机体在受孕后会逐步增加雌激素的分泌量。雌激素的靶细胞除存在于生殖系统以外，还存在于骨骼、心血管系统等众多组织和器官中，功能非常的多，其中一项是促使身体中的钠元素和水份潴留。因此，孕妈们在搭配饮食时要慎重斟酌，尽可能不要吃盐分高的东西，以避免加重肾脏的排水负担。

2、血液回流受阻。

腹腔中的宝宝渐渐长大，妈妈的肚子明显变沉，会使盆腔附近的静脉遭到压迫，影响血液回流。由于心脏本来就对下肢血液的管理力不从心，因此很容易造成浮肿。

3、贫血。

怀孕后，为了满足宝宝的营养供给，准妈妈的血容量会有所增加，但是贫血的孕妈们血浆含量明显高于血红蛋白含量，会改变血管细胞壁的通透性，致使体液外渗。

4、遭到疾病影响。

除正常的生理性缘由外，孕期突发的疾病也可能造成身体水肿，比如心脏病、 肾病、肝病等等，可能会同时威逼到大人和胎儿的健康，需要周密监控。

该怎样解决孕期水肿困恼呢?

1、孕期睡觉要注意姿式，尤其是中晚期，采取左侧卧睡法能够更好的减缓水肿现象，保护胎儿。

2、不要长时间的保持同一个动作，站累了要坐一会，坐久了要起来走走，还在上班的准妈妈每工作一小时别忘记让身体放松一下。

小编提示：白领孕妈们可在办公室准备一张小凳子用来翘脚，加速下肢血液循环。

3、穿着适合的鞋子。所谓适合，最少要满足柔软、稍大、防滑、透气这四个要求，让足部充分的放松。下肢浮肿的准妈妈千万不要穿高跟鞋了，小腿和脚掌时刻处于紧张状态反而会加重水肿。

4、选择着装时尽可能避开紧身衣物，除医生开的弹力医治袜外尽可能穿纯棉质地的服装，以免压迫到血管。

5、常常泡脚能够祛除体内寒气，刺激神经系统，加速血液循环。有条件的准妈妈可以煮生姜水泡脚，效果会更好一些。

Tip：台阶训练可以改善下肢水肿。

有条件的准妈妈可以在家中做台阶训练，反复的上下某一级台阶，锻炼腿部的肌肉，可以使血液回流更顺畅些。不过准妈妈要掌控好运动量，锻炼时旁边最好有扶手和陪护人员，以避免摔倒。

母婴健康小编温馨提示：孕期水肿是普遍的正常现象，因此孕妈也千万不要着急上火，要知道水肿是可以调理的!

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