五个好搭档，使白萝卜营养加倍！

【五个好搭档，使白萝卜营养加倍！】

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白萝卜是冬季大家都比较常吃的一种健康饮食，在冬季食用白萝卜能够增强机体免疫力，提高抗病能力。另外，常吃白萝卜能够帮助胃部消化，增强食欲。即使白萝卜有如此好营养，却不知，若白萝卜与5种食品搭配食用，食品营养更是大增百倍。下面，我们就来给您介绍，五种适合与白萝卜一起吃的食品，让您充分发挥好营养。

5种适合与白萝卜一起吃的食品：

白萝卜+梨：

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不但能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将两者一起煮水喝。

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白萝卜+羊肉：

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改良血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

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白萝卜+鲫鱼：

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“2白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

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白萝卜+葱：

冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食品。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

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白萝卜+海带：

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

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以上就是我们为您所介绍的5种适合与白萝卜一起吃的食物，这些食品本身营养丰富，对人体非常有益，与白萝卜一起搭配食用，食品营养更是大增百倍，与海带、葱等食物一起搭配食用，还会对疾病具有一定的辅助医治功效，是我们平常冬季滋补的好食材。