盘点 中元节吃甚么最养生

盘点 中元节吃甚么最养生

农历七月十五被称为“中元节”，是我国的传统节日之一，家家户户都会以食物作为祭品祭祀先人。不过，随着生活水平的提高，人们在中元时节除了会做祭品祭祀祖先外，还会做一些养生药膳要保养身体，消除暑气。下面，小编就为大家介绍一些合适中元时节食用的食品。

一、莲藕煲鸭汤

材料：老鸭半只、新鲜莲藕500g、党参30g、红枣30g、莲子30g、枸杞30g、精盐适量;

做法：

1、把党参、红枣、莲子、枸杞等煲汤料放入碗中，注满清水，泡30分钟左右后，捞起沥干水分，备用;

2、将老鸭洗净，烧一锅开水，把老鸭放到开水中灼30s左右，捞起沥干水份;

3、将老鸭砍成大小适中的小件，放入陶碗中备用;

4、把莲藕洗净，切大块，放入陶碗中备用;

5、把切好的老鸭、莲藕和泡好的煲汤料一起放入煲汤锅中，加水烧开后文火煮2小时加盐调味，既可饮用。

鸭肉性凉，同时又具有养胃、清热解毒、消水肿、止咳化痰等作用，莲藕有开胃清热，滋阴养性的功效，莲藕与老鸭搭配起来熬的汤就具有滋补养胃，消水肿的良好效果，特别合适中元时节食用的哦!