女人常憋尿会影响甚么健康？

女人常憋尿会影响甚么健康？_

    女性的生理结构复杂，日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着女性朋友们的身体健康。健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。让我们从新春佳节开始，改变不良习惯，健康一年又一年。

   大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对人体有害，就是由于粪便中的毒素停留在肠道的时间太长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。

    告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即便无便意，也要去蹲一蹲，以构成条件反射。

    健康的饮食是预防便秘的主要方法。每日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食品，才能保持大便的畅通。

    尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物资。憋尿很容易引发泌尿系统感染和结石，严重的还会致使肾功能伤害。

    需要注意的事，憋尿对女性的危害比男性更大。这是因为女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不但会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会对生殖器官产生不利的影响。

    专家提示，即便工作劳碌，也要尽量做到每隔一至两小时排小便一次，这样才能有效减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激，从而避免膀胱癌等疾病的产生。