产生涨奶怎么办？

产生涨奶怎么办？_母婴频道

很多哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时乃至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即便妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。

涨奶的缘由　　 涨奶主要是由于乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引发的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天到达最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能尽早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，都可使乳汁没法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

预防涨奶的最好方法 让宝贝尽早开始吸吮，在出身半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。　　 如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，运用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

解决涨奶8法

一般情况下，及时屡次吸吮l-2天后，乳腺管便可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪常常疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适——

1. 热敷 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改良。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，由于这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以避免烫伤皮肤。

2. 按摩 热敷过乳房后，便可推拿。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替推拿至乳头，再将乳汁挤在容器中。

3. 借助吸奶器 奶胀且疼得利害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

4. 热水澡 当乳房又胀又疼时，无妨先冲个热水澡，一边推拿乳房，感觉会舒服些。

5. 温水浸泡乳房 可用1盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借侧重力可使乳汁比较容易流出来。

6. 冷敷 如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

7. 民间偏方 可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。

8. 看医生 如果肿胀没法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。