常见的男性保健4大误区

常见的男性保健4大误区_

洗澡勤搓皮肤才干净

习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地用力揉搓皮肤，乃至认为这种做法是个爱干净的好习惯？

致使后果：洗澡时粗暴地揉搓不但会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易致使病菌乘虚而入，易患毛囊炎乃至疖肿。

支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好；浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球便可。

洗手间里“办公”

蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了洗手间，常常1坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。

致使后果：直肠静脉长时间遭到挤压，很容易引发痔疮；且如厕看书报还会使排便意识遭到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引发便秘。

支招：有这类习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报整理好，别让自己拿起来那末顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。

运动一次练个够

好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。

致使后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，由于刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。

支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲求按部就班，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当推拿。

  　拿夜宴来减压

工作和生活的压力让很多男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜消……却不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩大、充血，细胞发生水肿，致使前列腺炎，而晚上吃得过量，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

支招：控制出席夜宴的频率；如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。