芝麻的功效你真的清楚吗？它胜过一堆补药

芝麻的功效你真的清楚吗？它胜过一堆补药 16

强化血管减胖的作用

芝麻中的蛋黄素、胆咸，有避免脂肪在人体内镇静的作用。这4种营养素都有强化血管、下降胆固醇，改良新陈代谢，避免人体发胖的功效。

保护心脏防老的作用

维生素E本是一种促进肌肉发达，恢复肌肉疲劳的营养素。芝麻里含有维他命E，能使心脏上的肌肉结实起来。

促进发育治疗贫血

芝麻的蛋白质里含2氨基异戊酸及氨基乙酸特别丰富，缺乏这类氨基酸的人，发育就要缓慢，甚至于神经过敏，行动失常。

滋补神经润养脑髓

芝麻里的蛋黄素是弥补脑髓的营养素。烟咸酸能安定神经，对慢性消削性神经炎，及末梢神经麻痹性偏枯瘫痪有医治作用。

帮助消化防溃疡的作用

蛋白质能使肠胃的表皮细胞改变，蛋白质太低使细菌易于滋生，而酿成溃疡。芝麻中的蛋白质含量很丰富，能帮助消化，预防溃疡。

美容通便防头发脱落变白

烟咸酸和维他命B1，都是滋养皮肤的重要养份。缺少B1容易生面疱，缺少烟咸酸，皮肤接触日光会产生皮肤炎，不见阳光的部则会糜烂。芝麻能通便医治便秘，间接也就润泽肌肤。