妈咪们最关心的N个产后话题

妈咪们最关心的N个产后话题_母婴频道

产后有哪些问题困扰着妈妈们?生完孩子只是万里长征的第一步，产后仍然有各种各样的考验在等着新妈咪们，今天，随着母婴健康小编一起数数产后妈咪们最关心的N个产后话题吧。

关于产后内分泌的N个问题

楼主 我产后10个月了，月经还没有来，这样正常吗?

1楼 孕期的腿部水肿1直到产后2个月仍然没有好转，该怎么办?

2楼 产后我颈部有点肿大，面部也有点水肿，会是甲状腺问题吗?

TO 楼主 产后月经来潮时间与产后是不是哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。如果产后不哺乳的话，产妇的月经会在产后6～8周内恢复至未孕状态，如果是母乳喂养者，排卵期会推延，月经恢复也可能会有所延迟。

TO 1楼妈咪 如果是单侧腿肿，或有疼痛及挤压痛，要排除是不是血栓形成。出现这类状态要及时到医院就诊，可以做下肢血管彩超或血管造影以确诊。如果双腿都肿，要斟酌孕

期有没有妊高症的情况，如果有需及时到医院复诊。如果没有，水肿不是特别严重的话，可以常常改变体位、多抬高下肢休息、适当推拿，也可以喝些利尿的汤水， 过一段时间一般会自然好转的，若情况延续或严重应去医院救治。

TO 2楼妈咪 孕期体内碘的需要量增加，按平时吃入的碘量已显得相对不足。由于碘是合成甲状腺激素的必须原料，碘供应不充分时，甲状腺激素的合成相对减少，继而引发垂体

促甲状腺素代偿性分泌增加，致使甲状腺发生肿大，以合成多一些的甲状腺激素。一般在生过孩子以后甲状腺肿大可以自行消退。如仍未消弱或有增大趋势，应到医 院救治排除甲状腺其他病变。

关于开奶的N个问题

楼主 我产后2个月一直没哺乳，现在希望母乳喂养。现在开奶还有可能吗?该如何开?

1楼 我胸不涨，奶水挺浓。有试过奶抽，但抽的奶不多，并且乳房内有硬块。该怎么办?

TO 楼主 这样情况下开奶，成功的可能性很小，各种开奶方法都可以尝试，但是效果可能不明显。如果月经已经复潮，那开奶的机会可能更小。而且这个时候的奶水的营养成分远不及初乳。因此产后2个月开奶，已错失了开奶的最佳时机，不提倡。

TO 1楼妈咪 首先要增加给宝宝吸吮的次数，坚持哺乳，保持或增加对乳头的吸吮刺激。若碰到乳房内有硬结，除上述方法以外，还可以行乳房推拿，按摩前可用热毛巾湿敷乳 房，推拿后可进行哺乳，多数情况下硬结可消失。若经过充分吸吮后仍有硬结存在，必要时可使用吸奶器。

关于月子期间饮食的N个问题

楼主 听说红糖补血，月子里是否是应当多吃?

1楼 怀孕前得过胃溃疡，请问月子饮食有甚么忌讳?

2楼 月子里常出汗，家人说身体虚，需要大补，是这样吗?

From Pre.mama

TO 楼主 红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高很多，营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2.2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，

红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被视做产后补血的食品。产后适当喝些红糖水，可以补血，而红糖水还有利尿的作用，减少膀胱内的尿潴留， 有助于恶露排出、子宫恢复。但是，如果过量食用红糖，会使血糖升高，引发其他的副作用，因此月子中适当补充红糖便可。

TO 1楼妈咪 饮食上应注意做到以下几点：加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食品，如稀饭、牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆制品;富含维生素A、B、

C的食品，如新鲜蔬菜和水果等。这些食品可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和增进溃疡愈合。限制多渣食物，应避免吃油煎、油炸食品和含粗纤维较

多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。不吃刺激性大的食品和过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。烹调要恰当，以蒸、烧、炒、炖等 法为佳。

TO 2楼妈咪 产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中

脂肪含量增多，终究致使婴儿的肥胖或腹泻。月子期间出汗多是正常现象，由于胎儿娩出后，机体的基础代谢率下落，妊娠期间过多地能量储存会逐步排泄出来，而 出汗是其中的一个排泄方式，因此这种情况下要注意保持身体清洁、勤换洗，避免受凉。出汗后注意补充水份。泥鳅鱼汤、糯稻根鱼粥等也合适食补。

母婴健康小编温馨提示：以上就是产后妈咪最关心的N个产后话题，希望对妈咪们有所帮助!

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