吃甚么也能使孩子的牙齿健康呢？

吃甚么也能使孩子的牙齿健康呢？_母婴频道

要怎样保护孩子的牙齿呢？孩子都不肯刷牙，就知道每天吃零食。不要担心，爱吃的孩子也有护牙的方法，让你的孩子吃出好牙齿。

那要怎样才能使孩子吃出健康的好牙齿呢？

首先,改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪

面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易构成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。但是牛奶、酸奶或奶酪含有着丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性下降，这样就会大大下降蛀牙的概率。

然后就消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜

孩子口腔中可能滋生各种细菌，引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不但可以消灭细菌，还会增进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。另外，西红柿、红薯和红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。但是孩子在刷牙前半小时内，尽可能不要吃橘子等较酸的食品。由于这些酸性物资会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。

之后就清洁牙齿残留物：吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆

口感响亮的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食品轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢，而且要让每一个牙齿都能参与进来。

最后强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果

坚果和植物种子中含有天然的脂肪，可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这类人体最坚硬的物资更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，可以预防蛀牙。

以上的方法就是能使爱吃的孩子吃出健康的好牙齿，赶快行动吧，试一试，让孩子的牙齿都健健康康的。