引发继发性痛经的5大缘由

引发继发性痛经的5大原因

痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这类现象往往随着结婚生子会有相应的改良。继发性痛经是生殖系统病变以后而产生的痛经，其表现随不同病因此异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引发继发性痛经的常见病因有：

1、子宫颈或宫腔粘连：多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。

2、生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不顺畅诱发痛经。

3、盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

4、子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫之外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引发子宫肌收缩或组织纤维化而引发痛经。

5、子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、多次人流刮宫妇女。

预防痛经有哪些方法

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食品为主

应进食易于消化吸收的食品，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不容易消化和刺激性食品

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有减缓痛经作用。

3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

4、痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅

5、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助减缓痛经症状。

6、服用维生素

许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物质以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助减缓经痛

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

8、少食含咖啡因的食品

少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那末喝酒将加重此问题。