香蕉是个宝 可防治10种常见疾病

香蕉是个宝 可防治10种常见疾病

【导读】香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的医治疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可增进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效减缓习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热而至的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，逐日1～2根为好。

2、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；另外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“奇异的水果”。

香蕉是个宝 可防治10种常见疾病

3、常吃香蕉可预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的调和作用，能使神经肌肉兴奋性保持常态，使心肌收缩与舒张功能调和，从而起到保持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

4、常吃香蕉可预防痛风

食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。