女性吃对食物可推延更年期到来

女性吃对食品可推迟更年期到来_

女性吃甚么延缓更年期?

1、新鲜蔬果

新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效抑止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性想延缓更年期，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。

2、大豆食品

大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在减缓心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。

专家温馨提示

了解了女性吃甚么延缓更年期后，除了从饮食上做好保健工作外，女性还应正确认识更年期综合症，稳定情绪，注意卫生，定期检查，避免更年期各种病症危害健康。

（编辑：樊雪娇）