去皱纹吃什么好,吃甚么能去皱纹,吃什么去皱纹最好-

去皱纹吃什么好,吃甚么能去皱纹,吃甚么去皱纹最好

皱纹的构成与皮肤中水分缺乏、胶原蛋白流失有关系。在平时的饮食上多加注意补充胶原蛋白、水份等能够帮助逐步消除皱纹，延缓皮肤衰老。想要去皱纹我们可以吃下面的食品。

鸡皮1鸡皮中富含硫酸软骨素，吃鸡皮能够帮助补充硫酸软骨素，有效保持弹性纤维的活力，使肌肤能够重新恢复弹性，帮助减少或者是去除皱纹。鸡皮中还含有丰富的胶原蛋白能够帮助改善贮水功能低下的组织细胞，帮助滋养肌肤，去除皱纹。

除鸡皮以外，富含硫酸软骨素的食品还有：鱼翅、鲑鱼头部、动物的软骨等等。

除鸡皮以外，富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡爪、银耳、甲鱼、花胶等等。

蜂蜜2蜂蜜中富含核酸，能够有效增进蛋白质生物合成，使肌肤能够变得光滑细嫩，另外蜂蜜中还含有维生素E能够帮助润泽肌肤，去除皱纹。

除蜂蜜以外，富含核酸的食品还有鱼类、虾类、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等等。

酸牛奶3酸牛奶中含有酸性物质能够帮助软化皮肤粘性表层，有效去除死亡的细胞，加快细胞的新陈代谢，这个进程中也能够帮助去除面部皱纹。

除酸牛奶外，其他含有酸性物质去皱纹的食品有：酸菜、豆浆、醋酸饮料、樱桃、各种乳酸菌饮料等等。

黄瓜4黄瓜富含水分，而水是皮肤的必须营养素，皮肤缺水很容易失去弹性而致使皱纹增多，吃黄瓜帮助肌肤强效补水。另外使用黄瓜面膜也能够为肌肤快速补水。除吃黄瓜以外，每天补充2000毫升左右的水份也是重要的补水方式。

除黄瓜以外，富含水份的食品还有生菜、芹菜、水萝卜、西红柿、青椒、杨桃、草莓、西兰花、西瓜、花椰菜、葡萄柚等等水果蔬菜。

皱纹的构成与皮肤中水份缺少、胶原蛋白流失有关系。在平时的饮食上多加注意补充胶原蛋白、水份等能够帮助逐步消除皱纹，延缓皮肤衰老。想要去皱纹我们可以吃下面的食品。

芦荟5芦荟中含有大量的天然蛋白质、维生素、活性酶和有机胶汁等成分，能够为肌肤补水的同时，有效营养滋润皮肤，有效去除皱纹。

除芦荟以外，富含有机胶汁的食品还有柠檬等。

鱼肝油6鱼肝油中富含维生素A，不但能够帮助维持视力还能够保持皮肤的柔韧、光泽。除维生素A以外，维生素C、维生素对皮肤细胞活力、延缓皮肤衰老有着重要的意义。

除鱼肝油以外，富含维生素A的食品还有胡萝卜、菠菜、牛奶、韭菜、芒果、枇杷等等。