女人怀孕前应当改掉的饮食习惯

女人怀孕前应当改掉的饮食习惯_

在怀孕前，女性朋友的生活习惯和饮食习惯都应做好相应的调剂工作，这样才能孕期的安全。下面，我们就先来了解下怀孕前应戒掉的四个坏习惯吧。

吃腌制食品

腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长时间食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽可能避免少吃一些香肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

吃“污染”食品

准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽可能选用新鲜天然食品，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物资在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的乃至致使宝宝畸形。

吸烟

尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

饮酒

较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合构成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会产生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多饮酒，前一周内绝对别碰酒。

保健频道小编温馨提示：总之，女性朋友在怀孕前一定要做好生活中的护理工作，养成良好的生活习惯，这样才能保证生育健康的宝宝的。同时，在怀孕前还应做好妇科健康，以保证孕期的安全。

（编辑：樊雪娇）