荷叶茶这样喝，才会到达减肥的效果

荷叶茶这样喝，才会到达减肥的效果

相信大家都知道荷叶茶吧，就是一种将荷叶晒干以后，当做茶用开水浸泡着喝的一种解暑饮品。其实，荷叶茶也是能够减肥的，其具有和普通茶一样的功效，将肠道的废物、宿便等清除，和其中含有的各种化学物质能够帮助人体减少脂肪的贮存，所以对减肥也是有一定帮助的。

但是问题来了，很多人发现自己长期以来喝荷叶茶体重却没有一点变化，这是怎么回事呢？下面就让小编来告诉大家关于荷叶茶的几个不为人知的秘密。首先，喝荷叶茶减肥还是需要坚持，如果只喝一两个星期是没有用的，毕竟这只是饮食减肥，对那种吹糠见米的效果还是达不到的，必须通过长时间的坚持才能减肥，最少坚持2个月。但是由于荷叶茶本身是一种比较凉性的物资，所以如果长时间大量地食用会造成人体脾胃的损害，所以需要注意以下几点。1.不能长时间大量食用，有的人将荷叶茶当做本身平时的水来喝，由于一些女孩子本身比较衰弱，所以脾胃虚寒，加上长期喝荷叶茶，伤害脾阳，饮食吸收不利，造成体重延续不减。所以对一些比较衰弱的女孩来讲，荷叶茶一般一天喝1两次就可以了。而夙来脾胃衰弱的，最好不要喝。2.具有低血压的患者不能喝。由于有研究发现，荷叶中含有一种能够下降血压的物资，如果长期大量喝荷叶茶，低血压会更加严重。3.注意浸泡荷叶茶的第一次水是最有效的，减肥的作用也比较强，如果喝完以后，再加入开水浸泡出来的，减肥效果就不是很明显了。所以建议大家用一个200ML的杯子，浸泡50g的荷叶茶，将第一次泡出的水喝了就好了。4需要均衡饮食。如果长时间单一喝荷叶茶对身体不好，建议大家可以将荷叶茶配合一些其他的花茶一起喝，交替喝，这样就不会伤害身体健康了。关于荷叶茶的几个知识你Get了吗？固然喝荷叶茶减肥效果只是一方面，大家还可以加上一些运动来配合减肥。