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薏米柠檬水的功效,柠檬薏米水功效,柠檬薏米水功效减肥

薏米柠檬水是常见的饮品，有清热利尿之效，合适夏季饮用，有的人对薏米柠檬水不是很了解，接下来告知大家薏米柠檬水的功效和具体做法。

薏米柠檬水的功效1利水消肿薏米是利尿消肿的佳品，其性微寒，有除风湿，消水肿，改善湿热之效，柠檬有很好的祛痰，除湿浊之效，夏季喝薏米柠檬水，能除湿祛热，利水消肿；适合于潘光湿热，小便少儿黄人群。

开胃薏米和柠檬都是不错的清热之物，柠檬酸爽，和甘甜软糯的薏米一起单配饮用，开胃消食，清新促消化，是天气炎热之时的开胃佳品，合适食欲不振，胃口不好人群食用。

清热解暑薏米性寒有清热之效，柠檬味苦，性平，有止渴祛暑之功效，夏季饮用，有很好的清热解暑，下火作用。

薏米柠檬水的做法2准备薏米50克，柠檬半个，蜂蜜或冰糖适当；将薏米清洗干净，柠檬切片备用，薏米放入砂锅中，加适当水，大火煮沸转小火煮，至薏米煮软后关火，沙锅中放入冰糖，晾凉后加入柠檬片即可。

薏米柠檬水的吃法3薏米柠檬水宜在上午10点左右或下午3点左右饮用，这两个时间饮用，不但可以保证薏米与柠檬营养最大程度的吸收，还可以为一天的学习工作带来活力，柠檬的芳香可提神。

薏米柠檬水的忌讳4薏米柠檬水空腹不宜喝，柠檬中的酸性物资对肠胃有一定刺激作用，若空腹饮用，会刺激肠胃粘膜，易损伤胃粘膜。

薏米柠檬水并不是人人皆宜，肠胃衰弱，尿多遗精，便秘人群，孕妇，月经期女性皆不宜饮用。