恐惧症 恐惧症的的饮食医治方法

恐惧症 恐惧症的的饮食医治方法

【导读】恐惧症的的饮食医治方法。随着工作压力的增大，家庭压力的增大。愈来愈多的人患上了恐惧症，对未来莫名的担忧，对未来的畏惧。那末，生活中我们的饮食也要注意了。下面跟着小编一起来看看恐惧症的的饮食医治方法。

1、恐惧症饮食禁忌：

避免咖啡因：反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部份症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

避免饮酒：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的本源未消除还产生酒精依赖。

恐惧症 恐惧症的的饮食医治方法

2、恐惧症食疗：

1、银耳莲子粥：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。其功能具有：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

2、莲子百合粥：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适当，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。其功能具有：平静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，可作为体质衰弱的社交恐惧症者的进补食品。